サプリって高いね

おつかれさまです、この間おいしいと評判のスイーツ屋さんに行ったのですが、そんなにうまいとは正直思えませんでした。

でも、友人たちはイケルと思ったみたいで感覚の違いってあるもんだなと感じました。

さあ、今からお話しする議題を考えていたのですがさっぱり頭が回りません。


そういうことで、思いついたところを綴っていきたいと思っています。

突然ですが、疲労回復や、筋肉痛などに効く良いサプリメントをご存知ないですか？あたし今のところ、プロテインやクエン酸系のサプリを飲んでいます。ドラックストアの店員さんに聞いた話によると、神経の修復や極度の疲れにはビタミンB6や、ビタミンB12、また神経の疲れにはビタミンB1、がいいそうです。あと心臓を元気にする場合はコエンザイムあたりでしょうか。心臓を強くするという事は、体内の臓器の循環がよくなり、疲労回復につながるという結論です。体の機能はスゴイなぁ～って感動ですね！飲むタイミ ングはサプリメントなので、これといった決まりはないようですが、毎食後、1日数回に分けて飲用するといいみたいです。それと私は、アミノ酸スコア100とソルスティックエナジーというプロテインをよく飲んでいます。一般に、筋肉痛とは・・普段使っていない筋肉が使われることにより起こす炎症なのである程度筋肉がつかないとおきてしまいますが、アミノ酸のバリン、ロイシン、イソロイシンを飲むと筋肉の元となる成分が多くふくまれているので、お勧めします。それにプラスしこれもアミノ酸の1種ですがアルギニンを取 るとより筋肉のつきや、修復の作用が早まるのでお勧めですね。健康な体を維持するために、ぜひ上記の内容を実行して下さいね！ ということで、今回のブログは終了です。

それでは、また次回に。